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海鮮お好み焼き

トマトとたこのサラダ

今回は新星マリン漁協 伊藤智恵さん考案の「トマトとたこのサラダ」をご紹介します。切って重ねるだけのお手軽メニュー。たこと一緒に、野菜をたっぷり食べられますよ。玉ねぎを水にさらす時間はお好みでどうぞ。

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塩秋鮭のレンジおこわ

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湯煎にかけて混ぜ、ふんわりと仕上げてね。

甘エビのカンタン・ワンタン揚げ

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チーズをたっぷり入れると、よりいっそう美味しくなります。


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