大きめのカップに玉ねぎ、にんじん、ホールコーン、食べやすい大きさに切ったブロッコリー、バターを入れ、薄力粉を振り入れて軽く混ぜる。
ふんわりとラップをし電子レンジ（600Ｗ）で約1分加熱。

①にＡを加えて混ぜ、ボイル貝柱をのせる。ふんわりとラップをしてさらに電子レンジ（600Ｗ）で約1分半、吹きこぼれないよう様子を見ながら
加熱し、最後によく混ぜれば完成！

Aをボウルに入れよく混ぜる。トマトを1㎝の角切りにしてボウルに加え、軽く混ぜる。

①にボイル貝柱を手でほぐしながら入れ混ぜる。水気を切ったレタスを食べやすい大きさにちぎって加え、全体に絡むように混ぜ、器に盛り付ければ完成！
※手で割くことでほたての旨みがドレッシングに広がりやすい！

炊き上がった白飯に5㎜幅に切ったベーコンスライス、枝豆、ボイル貝柱を手で軽くほぐしながら入れ、バター、塩、醤油を加えて混ぜる。

蓋をして5分程蒸らし、器に盛り付ければ完成！ ※枝豆の代わりにコーンやグリーンピースを入れても美味しい！

ボウルに卵を割り入れ溶く。A、長ねぎ、ボイル貝柱を手でほぐしながら入れ混ぜる。

小さめのフライパンにサラダ油を熱し、①を加えて縁から大きく混ぜる。好みの固さまで加熱し、器に盛りつける。

小鍋にＢの材料を全て入れ混ぜます。火にかけ、絶えずかき混ぜ透明感が出て軽く煮立ったら②にかけ、完成！
※トッピングに白髪ねぎなどをのせるとより楽しめます！

耐熱容器に小房に分けたブロッコリーを入れ、ふんわりラップをして電子レンジ（600Ｗ）で約1分30秒加熱する。

Ａをボウルに入れ混ぜ合わせ、粗目のみじん切りにしたゆで卵を加えて混ぜる。

①にボイル貝柱を加えて塩・胡椒をふり、②をのせ、粉チーズをふりオーブントースターで焼き色がつくまで約7分焼けば完成！