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昆布のきんぴら

昆布のきんぴら
昆布のきんぴら

食物繊維やミネラルがたっぷりとれます。

材料 (4人分)

きざみ昆布(乾物)
20g
にんじん
30g
ごぼう
50g
サラダ油
大さじ1
ピーマン
1個
ごま油
少々

材料A

醤油
大さじ3
砂糖
大さじ1
酒
大さじ1
水
大さじ3

作り方

  1. きざみ昆布を5分間茹でて、ざるに上げ水気を切る。

  2. にんじん、ごぼう、ピーマンは千切りにする。

  3. 鍋にサラダ油を熱し、ピーマンをサッと炒めて取り出す。

  4. ごま油を足し、きざみ昆布、にんじん、ごぼうを加えて炒める。

  5. ④にAを加え、煮汁がなくなるまで、中火で炒め煮にする。

  6. 最後にピーマンを戻し、白ごまをふりかけたら出来上がり。

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